Persönliche Lösungen für ..
VERÄNDERUNG MEISTERN
das Leben, das du dir wünschst
mit den wissenschaftlich fundierten Mind Skills Training Techniken
Mind Skills Training ist anders.
Hier ist ein Beispiel für den Unterschied zwischen Therapie und Training:
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Eine gute Physiotherapeutin hilft deinem Körper, sich von einer schweren Verletzung zu erholen.
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Ein guter Fitnesstrainer zeigt dir, wie du Verletzungen vermeidest, geschickter wirst und stärker wirst.
Mind Skills Training ist wie Fitnesstraining – für deinen Mind
Du lernst, wie du:
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mental stärker wirst
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mental gesund bleibst
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mentale Verletzungen vermeidest
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und dich besser
Kurze Frage:
… besser und stärker zu werden ist okay, oder?
Das MYSTERIUM und die SCHÖNHEIT des „Mind“
What exactly IS
the Mind?
Nicht ein Computer
… aber wenn wir den Mind mit einem Computer vergleichen, dann ist der Mind weder die Hardware noch die Software.
Der Mind ist die Erfahrung, die du hast, während du mit dem System interagierst.
Die wissenschaftliche Perspektive
Der menschliche Mind wird vom Gehirn erzeugt – aber er erschafft das Gehirn auch immer wieder neu.
Mit jedem Gedanken, jeder Emotion und jeder Handlung formt der Mind die neuronalen Bahnen des Gehirns neu und verändert damit unsere Erfahrung der Realität.
Die poetische Erklärung
Der Mind ist die Brücke zwischen dir und der Welt.
Der Mind ist auch ein Geschichtenerzähler, der Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft ständig zu der Geschichte verwebt, die du lebst.
Eine einfache Erklärung
Der Mind ist das menschliche Leitsystem.
Er erschafft deine Erfahrung und aktualisiert das physische Gehirn, um neue Erfahrungen zu ermöglichen.
Deshalb ist unser Mind der Weg zu einem besseren Leben.
Ein BESSERES LEBEN zu erschaffen ist etwas Gutes.
Etwas, das du immer wieder tun möchtest –
und von dem du mit der Zeit immer mehr profitierst.
… ergibt Sinn, oder?
Wenn etwas Schlechtes passiert, ist es einfach eine Erinnerung:
„Hier kann ich etwas Nützliches lernen.“
Das gibt DIR Einfluss über DEIN EIGENES LEBEN und dein Wohlbefinden.
Kannst du den Nutzen darin sehen, so zu denken?
WARUM kann ich bessere Ergebnisse für dich erzielen?
Weil ich mit den besten (und nützlichsten) wissenschaftlich fundierten Informationen arbeite und jahrelange Erfahrung in diesem Bereich habe.
Hier sind die Fakten
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DU bist einzigartig
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du kannst dich verändern
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deine Erinnerungen beeinflussen deine Emotionen und Handlungen
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der Effekt deiner Erinnerungen kann verbessert werden
und mit etwas Training kannst du …
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schlechte Dinge überwinden
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resilienter werden
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besser auf Herausforderungen reagieren
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mehr LIEBEN, mehr GENIESSEN, tiefer VERBINDEN
Der bessere Weg
Die Haupttechniken
M.E.O. – Memory Effect Optimization
Verwandeln „was passiert ist“ in eine Quelle der Kraft. Mit dieser Technik können wir schwierige Erinnerungen in kraftvolle Werkzeuge für persönliches Wachstum umformen.
Diese Technik wird in wissenschaftlichen Studien als „überlegen“ bewertet, und direkt hier unten kannst du eine persönliche Rückmeldung dazu lesen:
20 Jahre Panikattacken, einfach weg
Hallo Leif!
Es war eine unglaubliche Erfahrung, die mir das Gefühl gegeben hat, Werkzeuge zu haben, um mit meiner Angst umzugehen.
Letzte Woche hatte ich tatsächlich einen Vorfall, bei dem ein Stück Glas in meiner Haut stecken blieb. Normalerweise hätte ich eine Panikattacke bekommen, aber diesmal haben wir es einfach bewältigt.
Es war nicht angenehm, aber es war erstaunlich, die Panikattacken nicht durchmachen zu müssen.
Ich versuche, die Übungen ein paar Mal pro Woche zu machen, und ich liebe das Gefühl der Kontrolle, das ich dadurch habe.
Vielen Dank für deine Hilfe Leif, es war wirklich einer dieser lebensverändernden Momente 💛💛💛
Wäre das Interessant?
Ich zeige Ihnen, wie Sie der effekt einer Erinnerung verändern können – und gebe Ihnen einen schnellen Einblick, wie diese Technik Ihnen helfen kann, auf bessere Weise voranzukommen.
Der bessere Weg
Die Haupttechniken
2. M.S.O. – Mind Structure Optimization
DAS Power-Tool für Arbeit, Sport und mehr
Hast du dich jemals gefragt, wie Spitzensportler schwierige Aufgaben so mühelos erscheinen lassen? Der Trick ist, dass sie tatsächlich weniger Gehirnkapazität nutzen, nicht mehr.
Ich zeige dir, wie du dieses Prinzip auf dein tägliches Leben anwenden kannst, indem ich deine mentalen Strukturen optimiere.
Erleben es:
Ich führe dich durch eine einfache Übung , die dir zeigt, wie du den mentalen Aufwand für Aufgaben reduzieren können – sei es bei der Arbeit, beim Lösen von Problemen oder um die richtige Motivation zu finden.
Vom Mühsamen versuchen zum einfachen tun
Die richtige MOTIVATION schaffen
Das war außergewöhnlich, Leif.
Ich hätte nie erwartet, dass es SO einfach sein könnte, mich selbst zu motivieren. Eine so einfache Veränderung, ein so kraftvoller Effekt!
Würde dir das gefallen?
Ich zeige dir, wie du die Art und Weise verbesserst,
wie du dich selbst motivierst –
und du bekommst einen schnellen Einblick darin,
wie diese Technik dein Leben besser machen kann.
Der bessere Weg
Die Haupttechniken
Wie GUT kannst du dich fühlen?
S.O.M.E. – State Of Mind Enhancement
Stell dir vor, du könntest jederzeit den optimalen Geisteszustand abrufen – sei es für Fokus, innere Ruhe oder etwas anderes.
Erlebe es:
Ich werde dich durch eine kurze Übung führen, die dir ermöglicht, den Geisteszustand zu wählen und zu verbessern, der dir im Moment am meisten nützt.
Sieh dir hier das Video an:
Erlebe, wie dir diese Technik hilft, den Geisteszustand zu erreichen, den du dir vielleicht schon seit Jahren wünschst.
Der bessere Weg
Die Haupttechniken
The extended Mind
Wir alle erschaffen mentale Modelle (kleine Welten) für verschiedene Bereiche unseres Lebens – doch sie können uns auch begrenzen oder sogar festhalten.
Möchtest du sehen, wie du diese Modelle neu gestalten kannst und
mehr Freiheit und Wachstum erleben kannst?
Der bessere Weg
Die Haupttechniken
5. Authentische menschliche Beziehungen
Bereit, Menschen in einem neuen Licht zu sehen?
Oder dafür, dass sie dich wirklich sehen?
Diese Technik hilft dir, dich von Stereotypen und Annahmen zu lösen –
und so bedeutungsvollere, authentischere Verbindungen zu schaffen.
Probier es aus:
Lass uns ein paar Minuten darauf schauen, wie du mit einer dir nahestehenden Person interagierst.
Ich zeige dir, wie kleine Veränderungen in deiner Wahrnehmung eure Verbindung vertiefen können.
Es hat alles verändert.
Die Erkenntnis, dass sie einfach nur für mich da sein wollte, hat meine Sichtweise auf sie komplett verändert.
Ich freue mich sogar, ihre Stimme wieder zu hören, und ich glaube, sie hat die Veränderung in mir auch bemerkt – sie ist jetzt viel ruhiger.
Es ist etwas neu für mich, so viel Vertrauen in die Liebe und Unterstützung von jemandem zu haben, aber ich genieße es wirklich sehr.
Vielen Dank, Leif!
Wäre das interessant?
Was Mind Skills Training
auch für dich tun kann?
When your Mind is trained for it, it can create:
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Work–Life-Balance
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Mentale Gesundheit
(Stress, Angst und Depression lösen) -
Körperliche Gesundheit und Fitness
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Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen
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Berufliche Zufriedenheit und Weiterentwicklung
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Beziehungen
(Partner:in, Familie, Freund:innen)
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Elternkompetenzen
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Soziale Kontakte und Freundschaften
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Zeitmanagement und Produktivität
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Kommunikationsfähigkeiten
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Selbstfürsorge und Wohlbefinden
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Körperbild und Selbstakzeptanz
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Persönliche Entwicklung und Wachstum
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Achtsamkeit und Meditationspraxis
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Umgang mit Wut und Emotionen
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Umgang mit Trauer und Verlust
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Einsamkeit überwinden
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Angst vor dem Scheitern und Mut, Risiken einzugehen
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Kreativität und Hobbys
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Lebenssinn und Lebensausrichtung
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Schlafqualität und Schlaflosigkeit
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Aufschieben (Prokrastination) und Motivation
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Entscheidungsfähigkeit
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Burnout-Prävention und -Erholung
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Konfliktlösungsfähigkeiten
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Arbeitsplatz-Dynamiken und Führungskompetenzen
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Grenzen setzen und aufrechterhalten
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Spirituelles Wachstum und Exploration
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Große Lebensübergänge meistern
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Balance zwischen Unabhängigkeit und Verbundenheit in Beziehungen finden
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Erfüllung jenseits von materiellem Erfolg finden
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Umgang mit Social Media und Balance im digitalen Leben
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Gesunder Lebensstil und Ernährung
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Mit Veränderung und Unsicherheit umgehen
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Ein Growth Mindset entwickeln
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Soziale Angst und öffentliches Sprechen
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Eifersucht und Unsicherheit in Beziehungen
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Dankbarkeit und Positivität kultivieren
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Mentale Gesundheit und Intimität
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Neue Fähigkeiten erlernen und Bildung
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Resilienz und Anpassungsfähigkeit aufbauen
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Kulturelles Bewusstsein und Sensibilität
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Empathie und Mitgefühl entwickeln
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Gewohnheiten aufbauen und beibehalten
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Ziele setzen und erreichen
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Gesund und bewusst älter werden und Lebensphasen annehmen
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Durchsetzungsfähigkeit entwickeln
Wissenschaftlich fundiert
Du möchtest …
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weniger Stress
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bessere Leistung
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bessere kognitive Fähigkeiten
und es könnte auch das richtige für dich sein,
weil ..
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Das Wissen darüber, wie das menschliche Gehirn tatsächlich funktioniert, hat sich in den letzten Jahren erheblich verändert und verbessert.
Lernbare mentale skills für transformation und
Persönlicher Wachstum
Schritt 1: Präzises Targeting mit dem Predicting-Brain-Framework
Vorhersagen abbilden:
Du lernst, zu verstehen und klar abzubilden, wie dein Gehirn bestimmte Reize und Situationen vorhersagt – und wie es darauf reagiert.
Muster erkennen:
Du erkennst Muster von nicht hilfreichen Vorhersagen, die zu unerwünschten Reaktionen beitragen.
Schritt 2: Zentrale Erinnerungen identifizieren
Techniken zur Erinnerungsauslösung:
Du entwickelst Techniken, um gezielt Erinnerungen abzurufen und zu identifizieren, die mit diesen nicht hilfreichen Vorhersagen und Verhaltensweisen verknüpft sind.
Gezielte Identifikation:
Du fokussierst dich auf genau die Erinnerungen, die diese Reaktionen verursachen – für eine deutlich wirksamere Veränderung.
Schritt 3: Erinnerungsreaktionen verändern
Adaptive Memory-Techniken:
Du lernst Methoden, um die identifizierten Erinnerungen neu zu verarbeiten und zu verändern – und damit die emotionalen und kognitiven Reaktionen, die mit ihnen verbunden sind.
Der aktuell vielversprechendste Ansatz ist die Memory Reconsolidation.
Studien zeigen, dass sie „… anderen Ansätze überlegen“ ist.
Ihre Wirksamkeit wird weiter erhöht, wenn sie im Rahmen der Memory Effect Optimizations (M.E.O.) angewendet wird.
Positive Vorhersagen stärken:
Mit den Erkenntnissen aus dem Predicting-Brain-Framework verankerst du neue, adaptive Vorhersagen und Reaktionsmuster.
Schritt 4: Laufende Beobachtung und Anpassung
Kontinuierliche Einschätzung:
Du überprüfst regelmäßig Veränderungen in deinem Verhalten und deinen emotionalen Reaktionen und passt die Techniken bei Bedarf an.
Dynamische Anpassung:
Du verfeinerst den Ansatz fortlaufend anhand deiner Selbstbeobachtung, sodass er wirksam bleibt und genau zu dir passt.
Wohlbefinden transformieren
Indem du diese erlernbaren Skills meisterst, kannst du dein eigenes Wohlbefinden, deine Beziehungen, deine Karriere und vieles mehr optimieren – und zugleich dein Verständnis für die Komplexität des menschlichen Gehirns vertiefen.
Dieser Ansatz macht Veränderung schnell, einfach und individuell angepasst und fördert persönliches Wachstum sowie Resilienz.
Bereit, dein eigenes Leben zu verbessern?
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Verstehe deine emotionalen Schleifen
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Verändere (rewire) deine mentalen Muster
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Wachse über alte Labels und festgefahrene Eigenschaften hinaus
Veränderung muss:
… persönlich, erlernbar und wissenschaftlich fundiert sind. Dann wird DEIN Leben auch besser
30 Min.
Ohne Kosten