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Wie Ihr Gehirn wirklich funktioniert
Das könnte Sie überraschen...
Ihr Gehirn reagiert nicht einfach nur auf die Welt – es sagt ständig voraus (predicting), was als Nächstes passieren wird.
Und es aktualisiert diese Vorhersagen fortlaufend, passt Ihre Emotionen und Ihre Körperchemie an, um Ihnen zu helfen, möglichst sinnvoll zu reagieren.
Ein Beispiel:
Waren Sie schon einmal allein im Dunkeln und haben plötzlich ein Geräusch gehört?
Dieser Adrenalinschub?
Das ist Ihr Gehirn, das Gefahr vorhersagt und Sie darauf vorbereitet – noch bevor Sie überhaupt wissen, ob wirklich eine Gefahr besteht.
Your brain is predicting (and changing your chemistry)
in all kinds of situations.
It happens at work, with your loved ones, doing sports, .. in fact everywhere
and this explains:
-
why you feel the way you do (including the sudden changes)?
and it explains
-
why you react the way you react?
And sometimes the results you get, are not quite what you hoped for ..
Lisa Feldman Barrett gehört zu den 0,1 % der weltweit meistzitierten Wissenschaftlerfür ihre bahnbrechende Forschung in Psychologie und Neurowissenschaften.
Sie ist Distinguished Professor of Psychology an der Northeastern University und hat außerdem Positionen an der Harvard Medical School und dem Massachusetts General Hospital inne, wo sie als Chief Science Officer für das Center for Law, Brain & Behavior tätig ist.
Ihr Gehirn
Erklärt von einigen der weltweit führenden Wissenschaftler
(weitere Details unten)
Anil Kumar Seth ist ein britischer Neurowissenschaftler und Professor für Kognitive und Computationale Neurowissenschaften an der University of Sussex.
Er gehört zu den weltweit meistzitierten Wissenschaftlern in den Bereichen Neurowissenschaften und Kognitionswissenschaft.
Andy Clark ist Professor für Kognitive Philosophie an der University of Sussex.
Zuvor war er Professor für Philosophie und Leiter des Lehrstuhls für Logik und Metaphysik an der University of Edinburgh in Schottland sowie Direktor des Cognitive Science Program an der Indiana University in Bloomington, Indiana.
JA, jeder Mensch ist anders – und tatsächlich,
jeder ist auf einzigartige Weise anders.
But some people don't understand that >>
Was macht uns so einzigartig?
Brain Structure
Individual experiences shape each person’s neural wiring differently, especially in areas related to memory, emotion, and decision-making.
Genetics
Each person has a unique genetic code, influencing our behaviour, cognitive abilities, and susceptibility to certain conditions.
Social Influences
Family, friends, and culture shape beliefs, behaviors, and communication styles uniquely.
Life Experiences
Personal histories affect how we interpret the world, make decisions, and respond to challenges.
Emotions and Responses
Emotional processing and reactions vary due to differences in neurochemistry and past experiences.
Physical Health
Nutritional intake, hydration, caffeine consumption, and hormonal changes all influence mood, energy, and cognitive performance.
Memory
Memories are stored and recalled differently, influencing personal biases, motivations, and perspectives.
External Factors
Environment, current events, and immediate surroundings influence our perceptions, stress levels, and responses in the moment.
Sleep
Quality and duration of sleep vary, affecting cognitive performance and mood.
Learning and Adaptability
Each person’s brain plasticity allows for unique abilities to learn and adapt over time.
Sense of humor
Did you grow up in an culture where you learned to use humor to get over bad things or maybe in a culture of making fun of others?
Your accountability
Did you learn that YOU are accountable for the consequences of your actions?
and how to live well with this knowledge?
Die Wissenschaft, die Sie gerade kennengelernt haben, zeigt wie komplex – und auf einzigartige Weise verschieden – jeder Mensch ist.
Inmitten all dieser Komplexität
Gebe ich Ihnen die Kraft individuell angepasster und
wissenschaftlich fundierter Lösungen.
Ich optimiere den menschlichen Geist,
damit Sie das Leben führen können, das Sie sich wünschen.
Klingt nützlich?
Kann ich Ihre Situation verändern?
JA. Sie sind weitaus fähiger zur Veränderung, als früher gedacht.
Neuroplastizität
Sie können Ihren Gehirn verbessern. Menschen sind erstaunlich anpassungsfähig und können ihr Gehirn trainieren, Veränderungen zu meistern.
Schlüssel für erfolgreiche Veränderungen
Erinnern Sie sich an die Videos am Anfang?
Sie können entweder gegen Ihr eigenes Gehirn ankämpfen oder MIT ihm arbeiten. Ich empfehle, MIT ihm zu arbeiten.
Wie geht das?
Da Ihr Gehirn ständig Erinnerungen nutzt, um Ihre aktuelle Erfahrung zu schaffen, sollten wir diese Erinnerungen so optimieren, dass sie Ihnen helfen. Erinnerungen umschreiben – macht Sinn?
Können Erinnerungen verändert (Rewritten) werden?
Ja. Erinnerungen können verändert werden
Was sagt die Wissenschaft dazu?
Es ist ein VORTEIL
Aber kann das auch schiefgehen?
Ja, und das passiert auch
Stellen Sie sich Folgendes vor:
Sie verbringen einen großartigen Abend mit Freund*innen und lernen dabei auch neue Leute kennen. Alles läuft gut, Sie kommen sicher nach Hause – scheinbar ist alles in Ordnung.
Ein paar Wochen später erfahren Sie, dass eine der Personen, die Sie an diesem Abend getroffen haben, wegen eines Gewaltverbrechens verurteilt wurde.
Plötzlich fragen Sie sich: „Was, wenn mir etwas passiert wäre?“
Während Sie die Erinnerung wieder und wieder durchgehen, stellen Sie sich womöglich ein bedrohliches Szenario vor. Diese vorgestellte Angst kann Ihre Erinnerung verändern.
Wenn Sie nun an diesen Abend denken, dominiert plötzlich Angst – und mit ihr kommen Stress und Anspannung.
Das passiert häufiger, als man denkt – und manche Menschen nutzen genau diese Verletzlichkeit aus.
-
Manipulative Persönlichkeiten – darunter auch bestimmte Politiker*innen,
-
Narzissten, Täter,
-
gezielt platzierte Falschnachrichten,
-
dubiose Verkäufer –
sie alle setzen gezielt Gedanken in Ihr Bewusstsein, um Ihre Erinnerungen und Gefühle zu ihrem Vorteil zu verzerren.
Erinnerungen ohne professionelle Unterstützung zu verändern, kann riskant sein –
und im schlimmsten Fall Ihr emotionales Gleichgewicht weiter stören
und Sie noch anfälliger für Manipulation machen.
Wie können Sie sicherstellen, dass Ihre Erinnerungen Ihnen helfen?
Durch Memory Effect Optimization M.E.O.
So stellen Sie sicher das Ihre Erinnerungen Sie helfen
How Emotions are made
Hier eine noch umfassendere Liste der führenden Wissenschaftler auf diesem Gebiet.
Karl Friston
Publications:
"The free-energy principle: a unified brain theory?"
"A theory of cortical responses"
Friston introduced the free-energy principle, which underpins predictive coding by proposing that the brain minimizes surprise by predicting sensory inputs.
His work is foundational to the predictive brain framework.
Andy Clark
Publications:
"Whatever next? Predictive brains, situated agents, and the future of cognitive science"
"Surfing Uncertainty: Prediction, Action, and the Embodied Mind" (2016)
Clark explores the implications of predictive processing for perception, action, and cognition, emphasizing the brain's role in creating predictions that guide behavior.
Jakob Hohwy
Publications:
"The Predictive Mind" (2013)
Hohwy provides a philosophical account of predictive coding, focusing on how the brain's predictions shape perception and experience.
And here a little fun side note:
Jakob Hohwy and I used to play basketball together.
Lisa Feldman Barrett
Publications:
"How Emotions Are Made: The Secret Life of the Brain" (2017)
"Seven and a Half Lessons About the Brain" (2020)
"The theory of constructed emotion: an active inference account of interoception and categorization" (2017)
Barrett integrates predictive processing with her theory of constructed emotion, arguing that emotions are predictions based on interoception and prior experience, rather than innate reactions.
Anil Seth
Publications:
"Predictive Processing and Consciousness"
"Being You: A New Science of Consciousness" (2021)
Seth connects predictive processing with the study of consciousness, highlighting how the brain uses predictions to shape perception, self-awareness, and emotions.
Rao R.P.N. and Dana H. Ballard
Publication:
"Predictive coding in the visual cortex: a functional interpretation of some extra-classical receptive-field effects"
This work investigates predictive coding as an efficient strategy for processing visual information in the cortex.
Floris de Lange
Publication:
"How Do Expectations Shape Perception?"
De Lange focuses on how prior knowledge and expectations influence perception, shedding light on the predictive mechanisms of the brain.
Read Montague
Publication:
"The predictive brain: Temporal coincidence and temporal order in synaptic learning mechanisms"
Montague studies the role of prediction in learning and neural processing, particularly how the brain learns temporal patterns.
Peter Dayan
Publication:
"The Helmholtz Machine"Dayan co-developed the Helmholtz Machine, a computational model incorporating principles of predictive coding.
Geoffrey Hinton
Publication:
"Autoencoders, minimum description length, and Helmholtz free energy"
Hinton applies concepts from predictive coding to artificial neural networks, advancing our understanding of the brain's computational mechanisms.
Murray Shanahan
Publication:
"The brain's connective core and its role in animal cognition"
Shanahan explores the structural and functional connectivity that supports predictive processing in the brain.
Zusammenfassung:
Diese umfassende Liste unterstreicht den interdisziplinären Charakter der Theorie des prädiktiven Gehirns, mit Beiträgen aus Neurowissenschaften, Philosophie, Psychologie, Künstlicher Intelligenz und computergestützter Modellierung.
Jede*r dieser Forschenden hat unser Verständnis davon erweitert, wie das Gehirn die Welt vorhersagt, interpretiert und sich an sie anpasst – und dadurch Wahrnehmungen, Handlungen und Emotionen prägt.
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