top of page

Ressourcen für Sie

Leif profile pictures_.png

Dies ist für Sie – und für die Menschen, die Ihnen wichtig sind.
 
Unten finden Sie Ressourcen, Informationen und mehr.
Ich biete Ihnen diese Informationen an, damit Sie besser verstehen können, was geschieht und warum.


UND um Ihnen die Chance zu geben, Ihre Situation zu verbessern.
Falls Sie etwas nicht finden können, klicken Sie unten:

Sie können mich einfach fragen.

Book on Table

Meine Arbeit basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und stammt in der Regel aus einer oder mehreren der folgenden Quellen:

Stanford University
Harvard University
Neuroscience News
Nature_journal_logo.svg.png
Scientific American
MIT

Wie das menschliche Gehirn funktioniert

Dies könnte Sie überraschen:

Das Gehirn funktioniert, indem es vorhersagt (in englisch: predicts), was als Nächstes passieren wird, basierend auf vergangenen Erfahrungen, die unser Handeln beinfliest.

Es vergleicht diese Vorhersagen mit neuen Sinneseindrücken und aktualisiert sein Weltmodell, um uns zu helfen, schnell zu reagieren und uns anzupassen. So entsteht die Emotion (oder das Gefühl), die Sie gerade erleben.

Unten finden Sie Videos mit Wissenschaftlern, die es noch tiefer erklären. Ist in Englisch

Lisa Feldman Barrett gehört zu den 0,1 % der weltweit meistzitierten Wissenschaftlerfür ihre bahnbrechende Forschung in Psychologie und Neurowissenschaften.

Sie ist Distinguished Professor of Psychology an der Northeastern University und hat außerdem Positionen an der Harvard Medical School und dem Massachusetts General Hospital inne, wo sie als Chief Science Officer für das Center for Law, Brain & Behavior tätig ist.

Ihr Gehirn

Erklärt von einigen der weltweit führenden Wissenschaftler

(weitere Details unten)

Anil Kumar Seth ist ein britischer Neurowissenschaftler und Professor für Kognitive und Computationale Neurowissenschaften an der University of Sussex.

Er gehört zu den weltweit meistzitierten Wissenschaftlern in den Bereichen Neurowissenschaften und Kognitionswissenschaft.

Andy Clark ist Professor für Kognitive Philosophie an der University of Sussex.

Zuvor war er Professor für Philosophie und Leiter des Lehrstuhls für Logik und Metaphysik an der University of Edinburgh in Schottland sowie Direktor des Cognitive Science Program an der Indiana University in Bloomington, Indiana.

Haben Sie schon mal jemanden sagen hören: „Jeder ist anders“?

Und JA, jeder Mensch IST anders – tatsächlich ist jeder Mensch unterschiedlich, und das ist faszinierend zu wissen.
 

Warum ist das faszinierend?
Weil Sie nun beginnen können zu verstehen, warum viele standardisierte Ansätze oft nicht wirklich funktionieren. Sie sind theoretisch und nicht auf Sie persönlich abgestimmt.
 

Und:
Dieses Wissen eröffnet Ihnen die Chance, herauszufinden, was WIRKLICH für Sie funktioniert.

For the science click here.png

Was macht uns so einzigartig?

Genetik

Jeder Mensch hat einen einzigartigen genetischen Code, der unser Verhalten, unsere kognitiven Fähigkeiten und unsere Anfälligkeit für bestimmte Bedingungen beeinflusst.

Gehirnstruktur

Individuelle Erfahrungen formen die neuronalen Verknüpfungen jedes Menschen unterschiedlich, besonders in Bereichen wie Gedächtnis, Emotionen und Entscheidungsfindung.

Lebenserfahrungen

Persönliche Lebensgeschichten beeinflussen, wie wir die Welt interpretieren, Entscheidungen treffen und Herausforderungen begegnen.

Soziale Einflüsse:

Familie, Freunde und Kultur prägen Überzeugungen, Verhaltensweisen und Kommunikationsstile.

Gefühle und Reaktionen

Die Verarbeitung und Reaktion auf Emotionen variiert aufgrund unterschiedlicher Neurochemie und Erfahrungen.

Gedächtnis

Erinnerungen werden unterschiedlich gespeichert und abgerufen, was persönliche Vorlieben, Motivationen und Perspektiven beeinflusst.

Externe Faktoren

Umwelt, aktuelle Ereignisse und die unmittelbare Umgebung beeinflussen Wahrnehmungen, Stresslevel und Reaktionen.

Physische Gesundheit

Ernährung, Hydration, Koffeinkonsum und hormonelle Veränderungen beeinflussen Stimmung, Energie und kognitive Leistung.

Schlaf

Qualität und Dauer des Schlafes variieren und wirken sich auf kognitive Leistung und Stimmung aus.

Anpassungsfähigkeit

Die Plastizität des Gehirns ermöglicht es jedem Menschen, auf einzigartige Weise zu lernen und sich anzupassen.

Sense of humor

Did you grow up in an culture where you learned to use humor to get over bad things or maybe in a culture of making fun of others?

Your accountability

Did you learn that YOU are accountable for the consequences of your actions?
and how to live well with this knowledge?

Ja, wir sind alle unterschiedlich

The predicting brain.webp
Leif so you can relax_edited_edited.jpg

Und in all dieser Komplexität

biete ich Ihnen die Kraft individuell abgestimmter UND wissenschaftlich fundierter Lösungen.

Ich optimiere den menschlichen Geist,
damit Sie das Leben führen können, das Sie sich wünschen.

Klingt nützlich?

Kann ich Ihre Situation verändern?

JA. Sie sind weitaus fähiger zur Veränderung, als früher gedacht.
 

Neuroplastizität

Sie können Ihren Gehirn verbessern. Menschen sind erstaunlich anpassungsfähig und können ihr Gehirn trainieren, Veränderungen zu meistern.

Schlüssel für erfolgreiche Veränderungen

Erinnern Sie sich an die Videos am Anfang?
Sie können entweder gegen Ihr eigenes Gehirn ankämpfen oder MIT ihm arbeiten. Ich empfehle, MIT ihm zu arbeiten.
 
Wie geht das?
Da Ihr Gehirn ständig Erinnerungen nutzt, um Ihre aktuelle Erfahrung zu schaffen, sollten wir diese Erinnerungen so optimieren, dass sie Ihnen helfen. Erinnerungen umschreiben – macht Sinn?

Können Erinnerungen verändert (Rewritten) werden?

Screenshot 2024-11-06 14.44.42.png

Ja. Erinnerungen können verändert werden
Was sagt die Wissenschaft dazu?

Es ist ein VORTEIL für Sie

Updating memories.png

Aber kann das auch schiefgehen?
Ja, und leider passiert das auch

Hier ein Beispiel:
Sie verbringen einen lustigen Abend mit Freunden und sprechen kurz mit einer neuen Person. Gehen alleine nach hause. Alles gut.

Einige Wochen später lesen Sie in den Nachrichten, dass diese (neue) Person wegen einer Gewalttat verurteilt wurde.
 
Wenn Sie nun zurückblicken und Angst bekommen, dass Ihnen etwas Schlimmes hätte passieren können, können Sie unabsichtlich Ihre Erinnerung verändern.

Plötzlich ist „Angst“ mit dieser veränderten Erinnerung verknüpft.

Und dieser Angst taucht manchmal auf. Einfach so.
Ihr leben ist schlechter geworden.

Anderes Beispiel:
Eine Mutter denkt darüber nach was alles hätte schiefgehen können.
Das kann das gleiche Problem kreieren

Wie können Sie sicherstellen, dass Ihre Erinnerungen Ihnen helfen?

Durch Memory Effect Optimization M.E.O.
So stellen Sie sicher das Ihre Erinnerungen Sie helfen

Hierzu habe ich einen Artikel veröffentlicht:

Screenshot 2024-11-06 16.01.34 - Display 1.png

Was können Sie für eine bessere mentale Gesundheit tun?

Hier ist ein hilfreiches PDF zum Thema:
Ist in Englisch

Cardboard Box

Haben Sie eine bevorstehende OP?

Hier ist ein weiteres nützliches PDF, das Ihnen helfen kann. Ist auch in Englisch

Denken Sie daran, dass diese Informationen unterstützend sind und keinen Arzt oder medizinischen Experten ersetzen.

Patient Room

What If Bad Experiences Made Your Life Better?

What if.webp

CMS

Hier eine noch umfassendere Liste der führenden Wissenschaftler auf diesem Gebiet.

Karl Friston

Publications:
"The free-energy principle: a unified brain theory?"
 
"A theory of cortical responses"
 
Friston introduced the free-energy principle, which underpins predictive coding by proposing that the brain minimizes surprise by predicting sensory inputs.

His work is foundational to the predictive brain framework.

Andy Clark

Publications:
"Whatever next? Predictive brains, situated agents, and the future of cognitive science"
 
"Surfing Uncertainty: Prediction, Action, and the Embodied Mind" (2016)
 
Clark explores the implications of predictive processing for perception, action, and cognition, emphasizing the brain's role in creating predictions that guide behavior.

Jakob Hohwy

Publications:​
"The Predictive Mind" (2013)
 
Hohwy provides a philosophical account of predictive coding, focusing on how the brain's predictions shape perception and experience.

And here a little fun side note:
Jakob Hohwy and I used to play basketball together.

Lisa Feldman Barrett

Publications:
"How Emotions Are Made: The Secret Life of the Brain" (2017)

"Seven and a Half Lessons About the Brain" (2020)
"The theory of constructed emotion: an active inference account of interoception and categorization" (2017)

Barrett integrates predictive processing with her theory of constructed emotion, arguing that emotions are predictions based on interoception and prior experience, rather than innate reactions.

Anil Seth

Publications:
"Predictive Processing and Consciousness"

"Being You: A New Science of Consciousness" (2021)

Seth connects predictive processing with the study of consciousness, highlighting how the brain uses predictions to shape perception, self-awareness, and emotions.

Rao R.P.N. and Dana H. Ballard

Publication:
"Predictive coding in the visual cortex: a functional interpretation of some extra-classical receptive-field effects"

This work investigates predictive coding as an efficient strategy for processing visual information in the cortex.

Floris de Lange

Publication:
"How Do Expectations Shape Perception?"

De Lange focuses on how prior knowledge and expectations influence perception, shedding light on the predictive mechanisms of the brain.

Read Montague

Publication:
"The predictive brain: Temporal coincidence and temporal order in synaptic learning mechanisms"

Montague studies the role of prediction in learning and neural processing, particularly how the brain learns temporal patterns.

Peter Dayan

Publication:
"The Helmholtz Machine"Dayan co-developed the Helmholtz Machine, a computational model incorporating principles of predictive coding.

Geoffrey Hinton

Publication:
"Autoencoders, minimum description length, and Helmholtz free energy"

Hinton applies concepts from predictive coding to artificial neural networks, advancing our understanding of the brain's computational mechanisms.

Murray Shanahan

Publication:
"The brain's connective core and its role in animal cognition"

Shanahan explores the structural and functional connectivity that supports predictive processing in the brain.

Zusammenfassung:
Diese umfassende Liste unterstreicht den interdisziplinären Charakter der Theorie des prädiktiven Gehirns, mit Beiträgen aus Neurowissenschaften, Philosophie, Psychologie, Künstlicher Intelligenz und computergestützter Modellierung.

 

Jede*r dieser Forschenden hat unser Verständnis davon erweitert, wie das Gehirn die Welt vorhersagt, interpretiert und sich an sie anpasst – und dadurch Wahrnehmungen, Handlungen und Emotionen prägt.

©2020 by Leif Rasmussen

Bitte beachten Sie: Ich arbeite MIT Ärzten zusammen und helfe Menschen dabei, ein besseres Leben zu führen – ich bin kein Arzt oder Psychologe.

Befolgen Sie stets die medizinischen Ratschläge Ihrer Ärzte und Gesundheitsdienstleister. Die Bilder (außer denen, die mich zeigen) sind selbstverständlich Stockfotos, um die Privatsphäre zu schützen.

Mindskills.site

bottom of page